maratonkerho uutiset

Tuo valokuvia saunailtaan - muistitikku tms.

2012-02-04T10:00:00+00:00

Viime vuoden Tukholman reissusta puuttuvat valokuvat. Monta muutakin tapahtumaa on varmasti j��nyt filmille. Otan koneen mukaan ja katsotaan mit� l�ytyy.

Maratonmuistoja ja -kuvia Tukholmasta 2006

2012-02-04T10:00:00+00:00

Ulkona mittari n�ytti aamulla -32 astetta, joten on parempi lajitella vanhoja CD- ja DVD-levyj�. Levyilt� l�ytyi aarteita, joista kannattaa tehd� varmuuskopioita ja mik� parasta - jakaa kuvat muidenkin kanssa. Tukholman maraton 2006 oli monille Hippoksen maratonkerhon nykyaktiiville ensimm�inen maraton. Syksyll� 2005 aloittaneessa LIKESin maratonkoulussa p��tettiin l�hte� Tukholmaan isolla porukalla. Syksyll� 2006 aloitettiin uudessa yhdistyksess� Hippoksen maratonkerho ry. Netadmin aloitti aktiivisen juoksuharrastuksen 1.4.2006 eli parisen kuukautta ennen 3.6.2006 juostua maratonia. Aloitusta tuli vaan siirrelty� eteenp�in. Toki muuta kuntoilua oli harrastettu ja talven aikana oli ongelmia lonkan kanssa. Lonkkaan auttoi fysioterapeutin opastama venyttely! Bussimatkalla arvuuteltiin sit�, kuka arvaisi l�himm�ksi oman maratonaikansa. Voittajalle piti hankkia yht� monta juotavaa kuin oli minuutteja pieless�. Maksimi taisi olla 24 kpl. Juha Manninen veikkasi 3:50,01 ja todellinen aika 3:52,37. Nyt kun katsoo listaa, ensikertalaiset olivat melko optimistisia oman aikansa suhteen. Toisaalta l�mmint�kin oli, kuten valokuvista selvi��. Muistaakseni +22-23 astetta. Se tuntui todella l�mp�iselt�. Porukassa oli mukana Harri Partinen, Esa Aihos, Pertti Ahonen, Risto Kiljunen, Jarmo Heiskanen, Jukka Tirronen (os ja nyk. Halttunen), Juha Manninen, Jari Jurvakainen, Ilari Kapanen, Jari Parkkali, Tarja Virtanen, Eeva Lauronen, Tanja Kokkonen, Pirjo Soilu, Teija Liimatainen, Katariina Turpeinen, Anita Mustonen, Esa Salmikangas, Pertti Pernu, Markku Str�m, Juha Hautanen, Kari Puttonen, Pekka M�ls�, Pirjo Matilainen, Juuso Rainio. Valokuvat ovat muistaakseni Markku Str�min kamerasta

Chigago Marathon 2012 ilmoittautuminen alkoi 1.2. klo 00:00

2012-02-03T10:00:00+00:00

Bank of America Chicago Marathon on melko nopeasti t�ynn�. Viime vuonna kesti 31 p�iv�� noin 45 000 ilmoittautujalle t�ytt�� t�m� suurmaraton. Maraton juostaan 7.10.2012. Maraton kuuluu viiden suurmaratonin joukkoon. Ilmoittautumiskustannukset ovat $150 paikallisilta ja $175 USA:n ulkopuolisilta juoksijoilta. T��ll�kin voittoatavoittelemattomat organisaatiot ker��v�t varoja monenlaiseen hyv�ntekev�isyyteen. Maratontapahtumat ovat osa kasvavaa el�mysbusinesta. Paikallisten tutkimusl�hteiden mukaan tapahtuma toisi $170 miljoonaa paikalliselle elinkeinoel�m�lle. Summa kuulostaa todella suurelta. Mutta t�h�n on tultu. El�mysturismi py�ritt�� my�s Jyv�skyl��. On el�m�� ennen ralleja ja rallien j�lkeen. Onneksi Jyv�skyl�ss� on my�s toivottavasti kasvusuunnassa oleva Finlandia Marathon. Linkki maratonin sivuille Jos et p��se paikalle, voit juosta maratonin virtuaalisesti vajaassa 10 minuutissa

Juoksufestivaali St. Helenan saarella kes�kuussa

2012-02-02T10:00:00+00:00

Afrikan t�hti on suomalaisille tuttuakin tutumpi peli ja monet ovat j��neet nalkkiin St. Helelan saarelle k��nnetty��n yhden kolmesta rosvopahvista. Ranskan keisari Napoleon karkotettiin saarelle ja hautapaikka on edelleen saarella, vaikka tomut siirrettiinkin Pariisin Invalidikirkkoon. 22.6 - 30.6.2012 Viikon juoksufestivaali sis�lt��: 10km & 3km katukisat 42km tai puolikas Diana's Peak Ascent - polku merenpinnan tasosta korkealla Jacob's Ladder Challenge - 699 askeleen nousu ST. HELEN P�HKIN�NKUORESSA (ENGL.) LONTOOSTA SINNE P��SEE

Kymmenen erist�ytyneint� paikkaa maailmassa

2012-02-01T10:00:00+00:00

... jonne valokin paistaa. St. Helenan maratonista on uusin juttu edell� ja maratonia mainostetaan "The most remote marathonin in the world". Saattaa olla jossakin m��rin totta. T�ss� yksi n�kemys erist�ytyneimmist� maailmankolkista

Dubai Marathonilla mentiin lujaa

2012-01-29T10:00:00+00:00

27.1.2012

13. Standard Chartered Dubai Marathon oli tänä vuonna vauhdikas sekä naisten että miesten sarjassa. Lukuisia ennätyksiä tehtiin keskellä Suomen talvea.

Naisten sarjassa Etiopian Aselefech Mergia voitti kisan jo toisen kerran ja teki samaan syssyyn reittiennätyksen ja maansa ennätyksen. Aika oli 2:19:31. Mericia on ensimmäinen maansa alle 2:20 alittaja. Kenian Lucy Kabuu oli vain hiukan hitaampi 2:19:34. Hän on olympiakonkari vuosilta 2004 ja 2008. Etiopian Mare Dibaba alitti maansa ennätyksen ajalla 2:19:52.

Kuusi naista rikkoi ennätyksellisesti 2:22, kahdeksan rikkoi 2:24, ennätys sekin ja kymmenen juoksi alle 2:26. Paula Radcliffen ME on mielettömän kova 2:15:25. Radcliffe juoksee tänä keväänä Wienin maratonin yhteydessä puolimaratonin 15.4.2012.

Miesten kisassa Etiopian Ayele Abshero juoksi reittiennätyksen 2:04:23 ja juoksi kaikkien aikojen viidenneksi nopeimman ajan ja neljänneksi ennätyskelpoiset reitit huomioiden (Boston ei ole ennätyskelpoinen). Seuraavina Dino Sefir (2:04:50) ja Markos Geneti (2:04:54) ja Kenian Jonathan Maiyo (2:04:56). Dubaissa ei koskaan ole kolme parasta juossut alle 2:05.

Kisa oli ihmeellinen, sillä kahdeksan ukkoa rikkoi 2:06 (maailmanennätys) ja kolmetoista 2:08. Tämäkin on maailmanennätys.

Voittosummakin oli ennätys eli 250 000 US dollaria. Se jaettiin naisten ja miesten maratonin voittajille.

Tänne kannattaa harkita seuraavaa maratonmatkaa. Vain 1575 juoksi maaliin. Heistä 1238 miestä ja 337 naista.

Tutustu Standard Chartered Dubai Marathon - sivuihin.

Lähde: MarathonGuide.com

Tulokset 2012: Keski-Suomen testijuoksu III; Nelj�n Vuoren Hiihto; Vahterusring-loppiaish�lkk� 2012

2012-01-29T10:00:00+00:00

Vuoden 2012 tulokset uusimmasta vanhimpaan. Aikaisemmat vuoden TULOKSET yläpalkista

28.1.2012 Keski-Suomen testijuoksu III. Pakkanen on verottanut juoksijoita. Eija Pasanen on voittanut selvästi naisten kaikki sarjat. Mukana on ollut myös Mika Hyppönen. TULOKSET

21.1.2012 Neljän Vuoren Hiihto, Vaajakoski. Huhtasuon Hiihto urakoi järjestäjänä SM-pitkän matkan kisan. Maasto on mielenkiintoinen ainakin juoksijalle, joten on se taatusti myös hiihtäjälle. Jaana Pietilä N45-sarjassa aikaan 3.44.13,01 ja tyyli perinteinen. Sarjan kolmas. TULOKSET

6.1.2012 Vahterusring -loppiaishölkkä 2012. Erkki Laitila on juossut toiseksi yleisen sarjan kympillä. TULOKSET

H�lkk� Cup 2012 kes�kuusta alkaen - Betset-kutoset

2012-01-27T10:00:00+00:00

Kes�kuun 9. alkaa seitsem�n h�lk�n cup pohjoisessa Keski-Suomessa. Betset toimii kisan sponsorina Torni-h�lkk� kes�kuussa Karstulassa Pekan Pyr�hdys juostaan kes�kuun lopulla Kannonkoskella Betset-h�lkk� hein�kuussa Kyyj�rvell� Sakun h�lkk� elokuussa Pylk�nm�ell� Lumperon h�lkk� lokakuussa Saarij�rvell� ja Hannunkivi-juoksu lokakuussa Kivij�rvell� Betset-kutoset 2012

Kortisoni juoksijan tiell� pit��

2012-01-26T10:00:00+00:00

Kortisoni juoksijan tiellä pitää

Tuossa keskimmäisessä varpaassa on tulehdusta ja voin sanoa että kortisonipiikki juuri tuohon kohtaan ei ole mukavinta juoksijalle. Kannattaa välttää ehdottomasti.

Diagnoosi on nimeltään jännetupin tulehdus keskimmäisessä varpaassa, varvas turpoaa ja päkiän alla tuntuu kuin sukka olisi koko ajan kasassa.

Kortisoni poistaa tulehdusta ja kuten urheilulääkäri tammikuulla totesi "Tänään onkin mennyt kortisonia paljon."

Tässäpä sitä kärvistellään. Oliko tuo jännetupin tulehdus oikea diagnoosi? Sitä ei tiedä vai onko syy jossakin muualla. Röntgenlääkärin mukaan oikea jalkaterä on kunnossa "nivelpinnat varsin siistit, plantaarifaskia rauhallinen".

Yksi neuvo hyvä juoksija: ota joku vakuutus näiden varalle. Jos pääset makselemaan näitä ilman vakuutuksia, rahaa menee tuohon yhteen kuvaan 450 euroa ja siihen päälle muut lääkärikulut, puhelisoitot, kortisonipiikit ja toimistomaksut. Ihanan kallista. Mutta eipähän ole plantaarifaskia.

Kortisonia keskimmäiseen varpaaseen

Finlandia Ice Marathon Kuopiossa 22.-25.2.2012

2012-01-24T10:00:00+00:00

Kuopiossa on j�rjestetty vuosikymmeni� luistelutapahtuma ja monet varpaat ja sormet lienev�t pakastuneet. Tapahtuma on hyvin kansainv�linen ja erikoinen. Edellisen vuoden erikoisuus oli britti Teddy "Penquin" Keen, joka pystymets�st� luisteli reilut 9 tuntia 200 km matkaa kovassa pakkasessa. Mainosmies ker�si varoja ja tietenkin hy�dynsi julkisuuden. 2011 Teddy "Penquin" Keen Tapahtumasta on yll�pidetty mielenkiintoista historiikkia, jossa my�s keskisuomalaiset luistelijat ovat esill�. Historiikki

Kev�kokous, saunailtoja ja testijuoksuja kalenteriin

2012-01-23T10:00:00+00:00

Letkutie 2A -
Jouko A on varannut saunatilat.

Tarkemmat aikataulut kerrotaan myöhemmin. Normaalitapauksessa kokoontuminen kello 15 saunatiloihin ja siitä lähdetään testailemaan 8 km (5 x 1,6 km) lenkki Hippoksen ympäri tai omaa vauhtia juosten missä kukakin. Lenkin jälkeen saunominen ja tilaamme ruokaa omin kustannuksin. Illalla halukkaat kohti neonvaloja.

4.2.2012 Testijuoksu ja sauna

14.4.2012 Kevätkokous, testijuoksu, sauna

9.6.2012 Leppoisa lenkki ja sauna ja yhteistä rientoa

8.9.2012 Finlandia -maraton ja sauna

x.x.2012 Syyskokous (ja)

x.x.2012 Pikkujoulu

J�senm��r� oli 95 vuoden 2011 lopussa - taustatilastoja

2012-01-22T10:00:00+00:00

Hippoksen maratonkerho teki ennätyksen jäsenmäärässään vuoden 2011 lopussa. Hippoksen maratonkerhon jäsenmaksun maksoi 95 jäsentä. Vuoden kahden viimeisen kuukauden aikana jäseneksi liittyi noin kymmenen uutta jäsentä. Seuraan liittyi 21 täysin uutta jäsentä. 14 aiemmin jäsenmaksunsa maksanutta ei viime vuonna enää kuulunut seuraan.
Nämä jäsenet "passivoidaan" ilmoittaessamme tiedot jäsenrekisteriin. Ilmoitamme kuitenkin vielä sähköpostitse, mikäli jäsenmaksu on unohtunut maksaa.

Uusien jäsenten ja vanhojenkin jäsenten kotipaikka on lähes poikkeuksetta Jyväskylä, mutta Saarijärveltäkin on nyt jäsen. Jämsäläiset, palokkalaiset, vihtavuorelaiset, haapaniemeläiset, vaajakoskelaiset, jyskäläiset, leppävetiset, palokkalaiset, uuraislaiset, muuramelaiset, kangasniemeläiset, laukaalaiset ovat olleet jo aiemmin edustettuna ja on meillä yksi espoolainenkin.

Syntymävuotensa ilmoittaneiden keski-ikä on 47 vuotta eli syntymävuosien keskiarvo on 1965. Syntymävuosina edustamme Ilmoittautuessa on tärkeä ilmoittaa syntymävuosi, mikäli aiot kisata SVU:n eli Suomen veteraaniurheiluliiton kisoissa.

Sarjat: Joukkomme juoksevat sarjoissa M/N25 - M/N 60 eli juoksijoita on syntynyt viidellä vuosikymmenellä.

Sukupuolijakauma: 35 naisjäsentä ja 60 miesjäsentä vuonna 2011. Onkohan monessakaan kestävyysurheiluseurassa näin monta naisjäsentä? Naiset ovat tämän lisäksi pärjänneet aivan mainiosti juoksukisoissa.

Uutta kohti eli seuraavaksi aion maksaa jäsenmaksuni 25 euroa kerhon tilille.

Kerhon juoksupaitoja koko S/36

2012-01-19T10:00:00+00:00

Kerhon logolla varustettuja juoksupaitoja löytyy varastosta vielä 7 kpl S/36 kokoa. Paidan voi lunastaa hintaan 10 euroa/kpl. Kuudessa paidassa on kerhon logo painettuna ja yhdessä brodeerattuna.

Paita on vuoden 2010 hankintoja eli ensimmäinen juoksupaita.

Paitoja voi kysellä puheenjohtajalta (sirpa.hukari(at)iki.fi).

KUVA PAIDASTA

Nelj�n Vuoren Hiihto 2012 - reitti, korkeudet ja 58 valokuvaa

2012-01-17T10:00:00+00:00

Maratoonari Markku Lehtel� on siirtynyt suksille. H�n on kiert�nyt reitin ja ottanut Sports Trackeriin valokuvia k�nnykk�kamerallaan. Valokuvassa on paikkatieto, joten kuva n�kyy paikassa jossa kuva otettiin. Nyt on tilaisuus l�hte� mielikuvamatkalle. Data View ikkunasta pystyt hiirt� liikuttamalla liikkumaan kartalla ja hakemaan korkeusk�yr�lt� suuntaa antavan reittiprofiilin. TUTUSTU NELJ�N VUOREN HIIHTOON

Yhteislenkki sunnuntaina

2012-01-16T10:00:00+00:00

Pirteä yhteislenkkiporukka Sirpa, Sami, Tero M., Sakari S., Tero P. Ihmeellinen valoilmiö häikäisi välillä lenkin kierrellessä: keskussairaalanmäki, Kypärätie, Laajavuoreen Haukkalan läpi Palokan savustamon kautta KodinTerra, Palokkajärven rantaa Heinämäen läpi Seppälänkankaalle, Valion mäki, Kangaslampi, Kangasvuori, Seppälä, Satamassa kuumaa mehua, jota tarjoili Niinistön kannattajaryhmä. Omat juomat olivatkin jo jäässä, joten mehu tarpeeseen. Aika noin 2:35 ja joitakin kilometrejä kertyi reitiltä.

Onko maratoonarilla irisiini� - hiirill� on!

2012-01-15T10:00:00+00:00

Helsingin Sanomien verkkolehti 15.1.2012

Liikunnan terveyshyödyistä voi jonakin päivänä päästä nauttimaan ilman liikuntaa. Tutkijat raportoivat löytäneensä hormonin, joka on vastuussa monista liikunnan terveyshyödyistä, ja jota voi jonakin päivänä napata ehkä pillerin muodossa.

Irisiiniksi nimetty hormoni saa rasvakudoksen erilaistumaan metabolisesti aktiiviseksi ruskeaksi rasvaksi, joka polttaa kaloreita tehokkaasti. Lisäksi irisiini näyttää parantavan solujen glukoosinsietoa, mikä on tärkeää etenkin diabeteksessa.

Dana-Farberin syöpätutkimuslaitoksen tutkijat löysivät irisiinin selvittäessään mitä geenejä ja proteiineja energia-aineenvaihdunnan suursäätelyproteiini PGC1-alfa säätelee. Eräs tutkijoiden haaviin jääneistä molekyyleistä osoittautui tieteelle uudeksi hormoniksi. Se sai nimen irisiini kreikkalaiselta Iris -jumalattarelta, joka toimi viestinviejänä jumalten ja ihmisten välillä.

Hormoni oli jäänyt aikaisemmin huomaamatta, koska se sijaitsee lihassolujen solukalvon ulkopinnalla, mistä sitä ei ollut osattu etsiä. Lisäksi se esiintyy osana laajempaa proteiinikompleksia, mikä teki havaitsemisen vaikeaksi.

Tutkijoiden mukaan hiiren ja ihmisen irisiini on rakenteeltaan identtistä, ja sen määrä nousee kunnollisella liikuntaharjoittelulla. Esimerkiksi ihmisillä, jotka harrastavat kestävyysurheilua, oli kaksi kertaa enemmän irisiiniä kuin liikuntaa vierastavilla. Irisiini ei kuitenkaan lisäänny ainakaan lyhytaikaisesta voimaharjoittelusta eikä se kasvata lihaksia.

Tutkijat kokeilivat, saisivatko hiiret irisiinistä liikunnan hyödyt liikkumatta. He ruiskuttivat rasvaisella ruokavaliolla pidettyihin ja ylipainoisiin hiiriin saman verran irisiiniä kuin ne saisivat kunnon liikuntaharjoituksesta. Tulokset osoittivat, että kymmenen päivän kuluttua ne olivat pudottaneet hieman painoaan ja niiden glukoosinsieto oli parantunut, vaikka ne olivat vain kököttäneet paikallaan ja syöneet samaa ruokaa kuin ennenkin.

Tutkimusta johtaneen professori Bruce Spiegelmanin mukaan painonpudotus jäi vaatimattomaksi todennäköisesti siksi, että käytetyt irisiiniannokset olivat niin vähäiset.

Irisiini on houkutteleva ehdokas lisäaineeksi ja lääkekehityksen kohteeksi. Koska sitä esiintyy kehossa luonnostaan, sillä ei tässäkään tutkimuksessa havaittu mitään negatiivisia terveysvaikutuksia.

Irisiinin tasot säilyvät korkealla tunteja liikuntaharjoituksen jälkeen. Tämä voi selittää sen, miksi aktiivisesti liikkuvien urheilijoiden kehot polttavat energiaa silloinkin kun he vain makaavat sohvalla.

Tutkimuksen julkaisi Nature.

Tuttuja nimi� USAn olympiakarsintojen k�rjess� - maraton

2012-01-15T10:00:00+00:00

14.1.2012 Houston

Houstonissa karsittiin ankaralla kädellä USAn maratonin olympiaedustajia ensi kesän Lontoon olympialaisiin. Amerikkalainen järjestelmä on tunnetusti kerrasta poikki ja pinoon. Kärkijuoksijat tekivät laatuaikoja, eikä isoja yllätyksiä nähty.

Naisten sarjassa Shalane Flanagan karkasi parhaalla ajallaan kautta aikojen voittoon 2:25:38. Desiree Davila toiseksi 2:25:55 ja Kara Goucher kolmanneksi 2:26:06. Amy Hastings neljänneksi ja varalle 2:27:17. Entinen olypiakarsintojen ennätys oli Colleen De Reuck'in 2:28:25 vuodelta 2004 ja näin kaikki kolme kärkijuoksijaa alitti aiemman ennätyksen.

Miehet juoksivat siten, että Meb Keflezighi voitti 2:09:08 ja aika on oma ennätys. Ryan Hall toiseksi 2:09:13 ja Abdi Abdirahman kolmanneksi 2:09:47. Neljänneksi hienoja aikoja 10 000 metrillä juossut Dathan Ritzenhein, omalla ennätyksellään 2:09:55.

Yhdysvalloilla on useita takavuosien mestarimaratoonareita. Frank Shorter ja Bill Rodgers juoksivat samoihin aikoihin Lasse Virenin kanssa.

HISTORIIKKIA USAN OLYMPIAKARSINNOISTA

Jukka Viljanen juoksee aavikolla - blogi

2012-01-14T10:00:00+00:00

Ultrajuoksija tai lieneek� maxi-ultrajuoksija parempi titteli el�m�ntapajuoksija Jukka Viljaselle. Aamutelkkarissa viime viikolla esiintynyt Jukka pit�� blogia urakastaan. H�n on el�nyt juoksemisella vuodesta 2004, joten ei ole huono ammatinvalinta. Jukka Viljanen - blogi Samalla sivulla kannattaa tutustua toiseenkin linkkiin. Erikoisia kiertomatkoja j�rjest�� Aventura. Matkat eiv�t ole aivan kesvivertokeskiluokkaischarterlentoja.

��nestystulos maratonmatkasta ja saunailta 2.2.2012

2012-01-12T10:00:00+00:00

Äänestystystulos

Riikaan mennään 20.5.2012.

Jouko järjestää 2.2.2012 kello 15.00 alkaen lenkkeilyä ja sen perään saunan. Letkutie 2A

Tikkakosken juoksu 28.4.2012 klo 14

2012-01-09T10:00:00+00:00

Jyrki Tapper lähetti uunituoreen uutisen. Pääsemme kisaamaan kevätkisan:

Tämä ei ole perinteinen Tikkahölkkä, vaan kaikki on aivan uutta. Juoksemme kilpaa lyhysillä lenkeillä päällystepinnalla. Mäkiä ei ole. Lenkin pituus on noin kaksi kilometriä. Noin, sillä emme ole vielä matkoja kieroksilta mitanneet. Haemme täysin uutta mallia. Katsojakin voisi nautia, koska näkee enemmän. Ei vain juoksijoiden selkiä, jotka häipyvät metsään ja tulevat hikisinämaaliin ja kaikki on siinä.
Idea on Nergin Ramin ja toivomme että juoksijat ja katsojat viihtyisivät.

Tikkakosken juoksut

Tikkakosken itärannalla lauantaina 28.4.2012 klo. 14.00.

Ilmoittautuminen klo. 12.00 – 13.30

Sarjat. Sarjojen 3 nopeinta palkitaan.

M, M 40, M50, M 60, M 70

N, N 40, N 50.

T/P 9 – 11, T/P 13, T/ P 15

Matkat.

M, M40, M50, N 10 KM,

M 60 N 40, N 50 6 km

M 70 4 km

T / P 9 -11 1 km

T / P 13 2 km

T / P 15 4 km.

Kisapaikalla mahdollisuus ruokailuun ja virvokkeisiin. Sauna lämpimänä.

Jyrki Tapper puh. 050 583 7198

Raimo Nerg puh. 041 430 2150